3راز باور نکردنی افزایش هوش
از خوردن شکلات تیره لذت
ببرید،به اندازه کافی رابطه جنسی داشته باشید،گوشت سرد
و ماهی در صبحانه خود مصرف کنید چرا که به این
ترتیب می توانید توانایی مغز خود را بالا
ببرید.اینها توصیه هایی است که دو
پژوهشگر در کتابی با عنوان «خود را آموزش دهید: تمرین هایی برای مغز
شما» برای بهبود کارایی مغز انسان پیشنهاد کرده
اند.تری هورنه،روانشناس ادراکی و سیمون ووتون،بیوشیمیست
که نویسنده مشترک این کتاب هستند، معتقدند که نوع انتخاب شیوه
زندگی در حفظ وضعیت ذهن نقش مهمی دارد.آقای هورنه می
گوید:شیوه زندگی افراد می
تواند توانایی ذهنی آنها را بالا ببرد،اینکه
چگونه زندگی می کنید،می تواند به پدید آمدن حالت
های شیمیایی در مغز شما کمک کند. مغز
انسان بیشتر شبیه یک کارخانه مواد شیمیایی است تا
رایانه.به گفته این روانشناس، « شما می توانید
شرایط مطلوبی را برای مغزتان فراهم کنید تا
اینکه قربانی ژن های ناشناخته خود
باشید.»نویسندگان این کتاب به مجادله
با کسانی پرداخته اند که معتقدند کاهش توانایی ذهنی افراد از سن ۱۷
سال به این سو اجتناب ناپذیر است.هورنه اظهار عقیده می کند که «شما
می توانید یک استعداد ذهنی دیگری خلق کنید.»این نویسندگان
لیست تحریک کننده ای از آنچه که باید انجام داد یا نباید دنبال کرد
ارائه می کنند و تاکید دارند که مردم می توانند در حفظ قدرت انتقال
داده ها توسط مغز خود کوشا باشند.نکته جالب در
توصیه های این روانشناس و بیوشیمیست این است که به خوانندگان خود
توصیه می کنند تا از دیدن نمایش های
تلویزیونی یا رادیویی کم ارزش خودداری
کنند.
برخی از توصیه های آنها بسیار عام است از
جمله اینکه،استرس برای فکر کردن مضر است و باید از مصرف بیش
از اندازه الکل و دخانیات اجتناب کرد.کتاب این دو
نویسنده پر است از نکات عملی در این خصوص که چگونه می توان مغز را
تقویت کرد.آنها می گویند که این نکات نتیجه تحقیقات دنباله داری است
که در سراسر جهان انجام شده است.به
باور آنها، مصرف گوشت سرد و ماهی در
وعده غذایی صبحانه مفید است.همچنین خوردن شکلات
تیره از این بابت توصیه می شود که سرشار از بسیاری
از مواد شیمیایی است که می تواند مغز افراد را برای
فکر کردن به خوبی بکار
اندازد.شکلات تیره سبب می شود که ماهیچه های
اطراف رگ های خون احساس راحتی کنند و باعث بهبود جریان خون به سمت
مغز شود.این دو پژوهشگر سپس به تاثیر
روابط جنسی در
افزایش توانایی مغز می پردازند و می گویند که در
چهار مرحله از هفت مرحله
سکس، فعل و انفعالات
شیمیایی به روند فکر کردن کمک می کند.این
هفت مرحله از زمان بروز تخیل در ذهن افراد آغاز می شود و تا
اوج لذت جنسی ادامه دارد.
چگونه فکر دیگران را بخوانیم!!
آیا مایلید به افکار کسی که کنار دستتان نشسته است پی ببرید؟ اگر با افراد زیادی مواجهه شده باشیم می توانیم بسیاری از افراد را حتی از نوع صحبت کردنشان نیز بشناسیم اما این شناخت در مواجهه حضوری با دانستن بسیاری از حالات اثبات شده در علم روانشناسی بهترین شناخت را نسبت به دیگران برایمان به ارمغان می اورد. اکنون با توجه به نکات ارائه شده میتوانید از روی هر یک از حالات زیر افکار آنها را بخوانید:
خوددار
اگر شخصی دستهایش را پشت کمر خود قفل کند این امر نشان میدهد که وی خود را بشدت کنترل کرده است . دراین حالت او سعی دارد خشم یا احساس نا امیدی را از خود دور کند. این فرد در واقع نشان میدهد که از اعتماد به نفس بسیار بالایی برخوردار است و میتواند در حالات مختلف بر خشم یا ناامیدی خود غلبه کند . در این حالت بهتر است با این فرد به آرامی ارتباط برقرار کرد
تدافعی
اگر انگشتان دستها به بازو گره خورده باشد این حالت نشان دهنده حالت تدافعی در برابر حمله غیر منتظره و ناگهانی یا بی میلی برای تغییر چهره شخص است. اگر انگشتها مشت شده باشند حالت بی میلی شدیدتر است در این حالت بهتر است با ارامش با شخص مورد بحث برخورد شود تا کم کم از حالت تدافعی خود خارج شده و ارتباطی زیبا را شروع کند
متفکر
گره کردن دستها به دسته های صندلی نشان میدهد که شخص سعی دارد احساس خود را مهار کند اما قفل کردن قوزک پاها به یکدیگر حالت تدافعی است این حالت شاید بیشتر در مسافران مظطرب هواپیما به هنگام پرواز و فرود دیده شود.
بسیاری از افراد این حالت را به نوعی رسیدن به تصمیمی بزرگ میدانند اما روانشناسان بالینی میگویند که حتی اظطراب نیز نشانه تفکر فرد است
دقیق
وقتی شخص انگشت سبابه خود را روی صورت و بقیه دستش را بصورت گره کرده در پایین صورتش قرار میدهد یعنی که فرد مورد نظر بسیار دقیق است. این حالت نشان میدهد که شخص با دقت زیاد به صحبت های شما گوش میدهد و یک یک کلمات شما را می سنجد و در عین حال در چهره او حالت انتقادی نیز به چشم میخورد اما این انتقاد جنبه دوستانه دارد و شاید بیشتر به منظور برقرار یک ارتباط بین دو نفر است
دودلی
انگشتهای گره شده زیر چانه و نگاه خیره نشان دهنده حالت تردید و دو دلی است . او به صحبت های شما و صحت گفته هایتان تردید میکند . در این حالت ممکن است آرنج روی میز قرار گرفته باشد به گفته برخی از روان شناسان نگاه خیره همیشه نشانه دو دلی است چرا که ثابت قدم و محکم بودن نگاه انسان را نیز مصمم و با اراده می سازد. شاید چون از نگاه شما تردید و دودلی آشکار است دیگران برای قدم جلو گذاشتن و دوست شدن با شما ترید دارند
بی گناه
دستهایی که روی سینه قرار گرفته باشند بهترین نمونه برای حالت بی گناهی و درستکاری است. این حالت به عقیده اکثر روانشناسان اثر باقیمانده ای از شکل سوگند خوردن است که در آن دست را روی قلب قرار میدهند. حالت تواضعی که در این عمل وجوددارد میتواند به شما بگوید که این فرد به رغم آنکه خود به بی گناهیش اذعان دارد ولی نمیداند چگونه آنرا به اثبات برساند و در عین حال بسیار مایل است تا دوست صمیمی برای بیان آنچه در قلبش میگذرد داشته باشد
مطمئن
دستهایی که به کمر زده میشود در مردها نشان دهنده آن است که فرد به آنچه میگوید اعتقاد و اعتماد کامل دارد. خانمها هنگامی که دست خود را به کمر میزنند نشان میدهند که به آنچه میگویند اطمینان دارند. اما در هر دو مورد این حالت به ما میگوید که فرد به هر حال احساس اطمینانی در گفته ها و رفتار خود دارد که میتواند به سادگی این شرایط را به دیگری نیز منتقل کند
مرموز
دستهای مشت شده در زیر چانه نشان میدهد که شخص نظریاتش را پنهان میکند و به شما اجازه می دهد تا صحبت خود را تمام کنید. آنگاه زمانیکه حرفهای شما پایان یافت در کمال آرامش به شما و نظریات شما حمله میکند. شگرد جالبی است. شخص ابتدا اطمینان شما را جلب میکند و سپس در نهایت آرامش به شما میگوید که شما و نظریاتتان را قبول ندارد
ظاهر ساز
در این حالت شخص آرام بنظر میرسد اما این آرامش پیش از توفان است این حالتی است که بیشتر روسا بخود میگیرند تا خود ر ا بگونه ای به زیر دستان نزدیک کنند و در عین حال جاذبه و جذابیت آنها نیز کم نشود. ظاهرسازی معمولا از آن دسته حالتهایی است که در بیشتر افراد دیده میشود ولی نوع آنها با یکدیگر متفاوت است . اما به هر حال حالت خوبی از یک فرد برای شروع یک ارتباط محسوب نمیشود
مالکیت
قرار دادن پاها روی هر چیز ( روی صندلی- میز-سکو و …) نشانه حالت مالکیت است. در یک میز گرد تنها رئیس اجازه دارد چنین حالتی داشته باشد و از این طریق آرامش خود را نشان دهد. روان شناسان این حالت را حالت مالکیت میدانند که در نهایت به عقیده فرد مورد نظر به موفقیت وی در کارها منجر خواهد شد
اعتماد به نفس
تکیه زدن به صندلی درحالتیکه دستها پشت سر قفل شده نشان دهنده اعتماد به نفس قوی است .. اگر شخصی در این حالت صحبت میکند به گفته های خود اعتماددارد و اگر به صحبت های شما گوش میدهد به خود زحمت ندهید ا و خود همه ماجرا را میداند
اگه کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی که معلوم نیست کی باشد نباشیم...در کوچکترین اتفاقات عظیم ترین تجارب بشر نهفته است . باور کنید ...
